गले की खराश से ऐसे पाएं राहत

बसंत के मौसम में  जुकाम, खांसी और गले की खराश की Problem  होना आम है। इस मौसम में गले की खराश बहुत से लोगों को परेशान करती है। अगर आप भी गले की खराश से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से आप गले की खराश से निजात पा सकते है।

गर्म पानी / Hot water

एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा Spoon Salt मिलाएं और इस पानी से गरारे करें। इस नुस्खे को दिन में 3 बार Try करें। इससे गले का दर्द भी दूर होगा।

भाप लेना/ steam 

किसी बर्तन में पानी गर्म करें। फिर तौलिए से मुंह ढककर steam लें। ऐसा करने से गले की सिंकाई होगी और गले की Infection दूर होगी।

मसाला चाय / Masala Tea

पानी में लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च, चाय पत्ती डालकर उबाल लें। फिर इस Tea को गर्म ही पीएं। इससे काफी राहत मिलगी

अदरक / Ginger 

Ginger के सेवन से भी गले की Infection और दर्द दोनों से राहत मिलती है।एक कप पानी में अदरक डाल कर उबालें। अब इस पानी को गुनगुना करके Honey मिलाएं। इसका सेवन दिन में 2 बार करें।

लहसुन/ Garlic

लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो Infection पैदा करने वाले Bacteria को मारने की क्षमता रखता है। इसकी के साथ इसके सेवन से गले की सूजन और दर्द दोनों में राहत मिलती है। लहसुन के रस का सेवन करने से काफी फायदा मिलेगा।