अगर Waist Pain है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आज कल कामकाजी Daily Routine के चलते Female को कमर दर्द/ Back Pain की समस्या आम सी बात हो गई है पुरुषों को भी Office के कामकाज के चलते लंबे समय तक Chair पर बैठना पड़ता है। तो Back Pain की Problem रहती है। कई बार गलत तरीके से उठने-बैठने, चोट,खान-पान में गड़बड़ी, Pregnancy या फिर और भी बहुत कारणों से कमर में दर्द हो सकता है। आइये जानते है कुछ Home Remedy

गुनगुने पानी/ Hot Water

Waist में लगातार अकडऩ बनी रहती है तो Lukewarm पानी में सेंधा नमक डाल कर नहाएं। इससे बहुत आराम मिलेगा।

शहद / Honey

कमर दर्द में आराम पाने के लिए एक चम्मच शहद में दालचीनी पाउडर की एक ग्राम मात्रा मिलाकर सुबह शाम दिन में दो बार खाएं। इससे काफी आराम मिलेगा।

अजवाइन/ Celery

तवे पर अजवाइन को हल्का-सा भून लें फिर इसे चबाकर खाएं। इससे भी Waist Pain धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

अगर आपको लगातार Waist Pain की शिकायत रहती हैं तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यह किसी गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकता है। एक बार Medical Checkup जरूर करवाएं।