बच्चे को खिलाएं ये Healthy Food?

बच्चे खाना खाते समय बहुत आना-कानी करते है, मुझे ये पसंद नहीं या वो पसंद नहीं। वहीं बच्चों Vegetables खाने के बजाएं Snacks खाने का बहुत शौक होता है। मां-बाप यह सोच कर उनके Snacks खाने से मना करते हैं। कहीं बच्चे का Health खराब न हो जाएं। बच्चों के खाने में ऐसी चीजों की जरूरत होती है, जो उनके Health को बनाएं रखें। अगर आप यही सोचकर बच्चों के Scacks खाने से रोकते हैं, तो परेशान न हो आज हम आपको कुछ ऐसे Scacks के बारे में बताएंगे, जो बच्चों के लिए Healthy साबित होते है। साथ ही बच्चे इन्हें खुश होकर भी खा लेंगे।

1. आलू रोल / Potato Roll

बच्चों को Boiled Potato खिलाना काफी अच्छा है, क्योंकि यह सेहत के लिए लाभकारी होता है। कुछ बच्चे होते है, जो Boiled हुआ आलू खाना पसंद नहीं करते। ऐसे में बच्चे को रोज आलू से बनी नई-नई Dish बनाकर दें, लेकिन जरूरत से ज्यादा भी न खिलाएं, क्योंकि इससे बच्चे का Weight बढ़ सकता है।

2. आर्गेनिक चिप्स / Organic Chips

अगर बच्चा Non Veg खाना पसंद करता है, तो उसे Organic Chips खाने के लिए दे। ख्याल रखे कि ज्यादा मात्रा में Non Veg का सेवन हानिकारक हो सकता है। बच्चे को कभी-कभी Organic Chips खाने के लिए दें।

3. हॉट डॉग / Hot Dog

आप बच्चों को Hot Dog भी खिला सकती है, क्योंकि Hot Dog में Potato के अलावा कई तरह की Vegetables का इस्तेमाल किया जाता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होती है।

4. पिज्जा/ Pizza

बच्चों को बाजार से Pizza लाकर देने के बजाए घर पर ही बनाएं। साथ ही इसमे सभी Healthy चीजें डालें, जो बच्चे के लिए आवश्यक होती है।

5. रोल / Roll

बच्चे Egg Roll, Chicken Roll, Mutton Roll, Fish Roll काफी खुश होकर खा लेते हैं। ऐसे में आप घर पर रोल बनाएं, उसमें Egg, Chicken या Mutton के साथ Vegetable Chop करके डालें और बच्चों को खिलाएं।